在《演員的誕生》節目中，已經快要40歲的楊蓉在節目中眼眶含淚的說道： 「請你們多給30+，40+的女演員一些機會！」
在《星空演講》中，姚晨一邊沉思一邊難過講述著自己的故事，她5年生兩胎，再回來演戲已經沒有了她的劇本，少女演不了，大媽又不差點意思。
落寞說道： 「適合我這個年齡的演員的戲越來越少......」
在一次頒獎典禮上，海清這個鐵憨憨直接把幾個姐妹的傷疤都公之于眾。
宋佳不結婚，只為了大家都叫她小花，多點角色，姚晨只有自己做監制才得到一個《上青云》的戲約，梁靜只能一邊投資，一邊問老公要角色演。
最后喊話導演說： 「請給中年女演員多一些機會，我們更便宜，更好用。」
在這個更新換代速度如此之快的圈里，眾多30+的女明星紛紛隔空喊話，「請給30+的女演員多一些機會」。
但是，還有這麼一群「異類」。
她們不走少女，不走流行，在娛樂圈顯得鶴立雞群，可她們真的是「不識時務」嗎？
在詠梅49歲的那年，因為出演了電影《地久天長》中的女主，成為了柏林獎的影后。
雖然榮獲了內娛第一位柏林影后稱號，但觀眾們卻對詠梅這個名字感到很陌生。
詠梅1970年在呼和浩特出生，蒙古族人，父親以《卜算子·詠梅》為她取名，對她寄予厚望。1991年黑豹樂隊的一首單曲缺一個MV女主角，她經人推薦前去拍攝，一經播放，便成為了當時很多人心中的白月光。
1995年，25歲的她接演了人生中的第一場戲，出演了影視劇《牧云的男人》。就此她開始了自己的演藝生涯。一出道的她便不斷地拍戲。
1996年，詠梅相繼接演了《北京愛情故事》和《夢開始的地方》。除此之外在《曼谷雨季》《手機》等影視劇中詠梅也有參演配角，但一直不溫不火。
雖然這幾部戲依舊沒有激起什麼水花，但卻給詠梅積攢了一些觀眾緣。
2004年，34歲的她憑借出演《中國式失婚》中女二號肖莉，第一次走紅。
但其實一開始，導演定給她的戲份是女主角，後來又覺得不太合適，就問她演肖莉可以嗎？她并沒有因此產生情緒，反而一臉驚訝的說： 「這個角色那麼好，我為什麼不演？」
在她的演繹下，刻畫出了一個清醒堅強，內斂隱忍的肖莉。
2011年，在《懸崖》中她飾演一個地下工作者，但其中有一個片段至今想起來都忍不住打個寒顫。
導演一聲： 「上貨！」就把十幾只老鼠倒進了她的褲子里，綁緊褲腳。
要知道情節里為了審訊無所不用其極，為了表現真實的效果，這也是真的活潑亂跳的老鼠，在她褲腳里鉆來鉆去，劇組的工作人員都表現出了強烈的不適，可詠梅盡管怕卻還是憑著毅力完成了這一次精彩的演出。
在《地久天長》中，詠梅演的失去兒子的母親和丈夫一起去給兒子上墳的場景，兩個人沒有太多的溝通，只是慢慢地薅掉雜草然后就隨地而坐，詠梅遞給丈夫水，劉耀軍依舊拿起跟孩子的那瓶酒，兩人相視而飲。
平淡的場景，簡陋的道具，一切多余的都沒有，卻能感受到這位失獨母親思念兒子的悲痛之情，也能看出她對未來的迷茫。
詠梅并不是那種「炸裂般」的表演，而是趨于含蓄，而正是這種平淡表演才更顯高級，更讓觀眾能夠感同身受。
值得一提的是，這個劇本是她接到的屈指可數的女主角，原因是特被劇本中的故事感動得淚如雨下，這才果斷決定出演《地久天長》的女主角。
走紅帶給詠梅的并不是喜悅而是壓力和焦慮，害怕被名利蒙蔽的詠梅決定放慢腳步，多給自己一些安靜思考的時間。
在這十幾年的時間里，依然有不少人向她遞出劇本，但她只選擇自己認為有價值的劇本和角色。 入行的20幾年中，她很少演主角，但是她卻用實力證明了只有小演員，沒有小角色。
劉琳因在熱播劇《知否》中飾演逗趣古怪的盛家大娘子「王若弗」一角而被觀眾喜愛。
40多歲的劉琳將一個自私無腦，莽撞憨笨，不受寵的深宅婦人形象演得淋漓盡致，愚笨暴躁的模樣十分討觀眾喜歡。
劇中的她不辨是非，毫無章法，總是闖禍，實則善良心軟，從無害人之心，一心只為兒女籌謀，觀眾們一下子就記住了這位憨萌的「盛家大娘子」劉琳。
但鮮有人知的是，20歲的她便與張國榮同台演出。
26歲就被被評選為新加坡國際電影節的最佳女主，早就身為影后的她并沒有因此為自己鍍上一層金，而是開始嘗試不同題材的各種角色。
出生于高知家庭的她，在高中就出演了人生中的第一部電影《高樓邊》。
30歲那年，因為《香樟樹》中飾演劉慧芳走紅。走紅后的她想突破人們對她樸實賢惠的印象，開始嘗試戰睿果敢類的角色，比如黨員，女匪等。
在電視劇《父母愛情》中，劉琳再次踏出舒適圈，扮演農村婦女「江德華。
」劉琳對「江德華」的塑造無論是從人物形象還是情感表達方面都是成功的，她將一個憨厚質樸，善良老實的農村婦女活生生的呈現在大眾眼球。
近期，在懸疑網劇《隱秘的角落》中主演的離異婦女「周春紅」的形象，讓她再次打破了觀眾們對她的印象。
劇中，她飾演的周春紅偏執而脆弱，隱忍又倔強，親密又讓人窒息，將一位控制欲極強的單身母親演得讓觀眾不寒而栗。
劇中最壓抑的鏡頭當屬周春紅讓兒子喝牛奶的場面。
被兒子拒絕的她眉毛上揚，眼睛泛紅，氣勢洶洶，逼得兒子不得已一口氣喝完牛奶。而想要為兒子擦嘴角的她再次被拒絕后嘴唇抖動，雙手粗暴地擦拭，在看見兒子嘴巴泛紅后又驚慌懊悔。
一個道具能演出多種情緒，狹小昏暗的空間讓鏡頭前的觀眾也感到窒息。
與一些不肯出演母親角色的大齡女演員不同，劉琳毫不畏懼「中年危機」，認為在不同的年齡階段都有不同的感悟與故事，她敢于踏出舒適圈挑戰不同的角色，如今的走紅也只不過是她多年努力的結果。
在娛樂圈中，很多喜歡袁泉的人都是因為她身上所有的獨特氣質與她的高級長相，粉絲們都翹首以盼希望看到她更多的作品。
但她卻偏偏反其道而行之。
減少產量，一心在話劇圈打磨演技，以至于她的影視作品真的少之又少，但是只要是一出鏡就會讓人眼球一亮。袁泉的魅力到底在哪呢？
1977年袁泉在湖北荊州出生，她年少時就喜歡藝術，磨練了7年京劇被中國戲曲學院附中錄取，19歲順利考入中戲，所以她和曾黎一樣，兩人都是荊州的，也都是戲劇專業出身。
1998年她參演了電影《上海紀事》，榮獲了金雞最佳女主提名。22歲時因為《春天的狂想》中的「小玫」一角，拿下了金雞獎最佳女配獎。
當時的她，那叫一個水靈啊！
此后，她在《美麗的大腳》中飾演的鄉村支教夏雨別具一格，讓觀眾眼前一亮，也因此拿到了百花獎最佳女配。
但正值事業正在穩定發展的袁泉卻漸漸淡出影視圈而走進話劇，她參演的眾多話劇都深受觀眾好評，可以說但凡有她出演的話劇，幾乎一票難求。
謝幕時，一千多名觀眾起立鼓掌，久久不愿散去。
2010年，袁泉獲得了中國話劇金獅表演獎，2013年獲得中國戲劇梅花獎。
要知道，這是年輕演員從來沒有過的殊榮，她拿到了。
真正優秀的人到哪都會綻放光芒。
哪怕是與發哥一起對戲，在《大上海》中的那一幕回眸，戲外的周潤發都忍不住驚呼： 「真的 讓我頭皮發麻！」
40歲的她在熱播劇《我的前半生》中飾演的霸道女總裁唐晶清醒而獨立，再次走進了觀眾的視野。
一身干練西裝，利落短發，穿著高跟鞋走出了兩米八的氣場。
在劇中，靳東飾演的賀涵去找唐晶攤牌，而唐晶眼含熱淚，平穩隱忍著一一控訴賀涵的欺騙與隱瞞，袁泉通過眼神將隱忍、悲痛、無奈到最后的崩潰的所有情緒演繹得淋漓盡致，相比之下，靳東的演技反而相較遜色。
2019年，42歲的她在《中國機長》中憑借卓越的演技，將一個在遇到危險沉著冷靜，專業清醒的乘務員形象逼真得呈現在眾人眼前，并拿下了金雞和百花獎的最佳女配。
：袁泉的美與其他的女藝人都不相同，在戲劇舞台上的磨練成就了她獨有的氣質，在娛樂圈就是一股清流的存在，美麗而堅韌。
同樣面對中年危機，她只是淡淡的說：「 我沒有什麼所謂的危機。」
譚卓是娛樂圈中的又一另類。
她非科班出身，一出道就憑借文藝片《春風沉醉的夜晚》獲得了戛納電影節最佳女主角提名。
譚卓1983年出生于吉林，2009年憑借《春風》正式進入演藝圈。沒受過專業訓練的她將自己沉浸式代入角色去演戲，她相信她就是角色本身，也演出了一個又一個極具代表性的形象。
那幾年中，譚卓一直在文藝片里深扎，以至于圈里還流出一句話： 「譚卓啊，她是文藝片女王，沒有錢完全可以請她啊！」
2018年，在《暴烈無聲》中出演體弱多病的農村婦女翠霞，由于演得十分出色，導演給她多加了5分鐘的戲。
在于正的爆款劇《延禧》中飾演驕縱囂張的貴妃寧馨兒讓人又愛又恨。
相信99%的人真正開始認識她，還多虧了徐崢。
在電影《我不是藥神》里，譚卓飾演的是一個為了給兒子治病的母親，外貌妖艷，內在苦情。
為了達到最佳效果，譚卓堅持不用替身，本身不會跳舞的人在台下練了整整一個月才演了出來。
極少人知道我們看到的短短的20秒，卻讓她右腳腳踝落下了永久性軟骨骨折，玩命般的表演終于讓觀眾們深深記住了她。
徐崢都忍不住說道： 「整整一個月，她腿上都是傷。」
之后在電影《誤殺》中扮演奮力保衛女兒的母親，隱忍而內心豐富的形象也讓人留下了深刻的印象。
拍戲多年，譚卓十分低調，在社交平台上也是少言寡語很少發布動態。在外面的紛紛擾擾里，沉浸于角色與作品的她終于闖出了自己的一片天地。
對于她而言，也從未有過中年危機，只有努力和放棄。
在《我的前半生》中，除了袁泉之外，「凌玲」這一角色也受到了觀眾們的關注。
劇中的「凌玲」是插足婚姻第三者，吳越優越的演出將「小三」裝柔弱、令人厭惡的形象塑造得過于真實，使她在劇播出的那段時間頻繁被網暴，因此而被罵上了熱搜，甚至被網友們評為 「史上最丑小三」。
劇中的她表面溫柔，卻心機深重。
在與陳俊生看房的時候，凌玲看似是為了讓老公與前妻的兒子住的更好，實則是費盡心機想將平兒趕出家，要回撫養費。
凌玲看似軟弱，一臉委屈的訴說都是為了家庭打算，實則是為了自己的私心。
當凌玲被大眾熟知以后，吳越的事業也逐漸上升。
在《聲臨其境》配音節目中，吳越的手脫臼了也依然堅持錄完節目，只要她一開口，就讓人渾身起雞皮疙瘩。
在龍爭虎斗的演藝圈中，吳越看得很淡，她不主動不爭搶，保持低調，給人一種風輕云淡的感覺，將所有注意力都集中于拍戲。
在《縣委大院》中，吳越的演技讓胡歌都差點接不住戲。
她飾演的艾鮮枝一個人去到釘子戶的家中，隨意一坐，露出親切的笑臉，讓對方卸下防備與之交談。
在溝通中，吳越先給釘子戶說有補償的可能，然后又語氣一變說住戶需補交稅款才可以，并拿出了材料證據，讓釘子戶顯得措手不及，看到對方的慌亂，吳越稍稍挺直腰桿，但仍面帶微笑的引導對方幫助解決問題，實則是為自己解決了釘子戶的麻煩。
一些很家長里短的對話，卻能看出她的精明能干。
如今，47歲的吳越在受到感情生活的創傷后內心也更趨于平靜，一直保持著孑然一身的狀態，將重心放在事業上，寧靜致遠。
在面對采訪，她坦蕩的說出了這樣一番話，或許，她真的從未想過中年危機這個事兒。
一個真正的好演員，在任何年齡段都能演繹出不同階段，不同角色的故事。
打磨好「內功」才能擁有不懼怕一切的底氣。
年齡危機，亦是如此。
愿所有的女演員，都不再懼怕中年危機。
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